Я не мог контролировать себя. Я не мог остановиться.
 
Выражение употребляется, когда кто-то не может контролировать своё тело в таких ситуациях как: чихание, кашель, смех, улыбка, слёзы.
Обратите внимание на произношение этой английской фразы, при быстром темпе речи в слове couldn't буква t не произносится.
Прослушайте следующий диалог (американское произношение):
- Why did you laugh in class?
- I couldn't help it.
- What was so funny?
- The way he said "Uranus".
Перевод:
- Почему ты смеялся в классе?
- Я не мог остановиться.
- Что было смешного?
- То, как он произнёс «Уран». (Cлово "Uranus" имеет два произношения, одно из них схоже с "your anus")